正篇·解密｜安宁温泉为何被誉为 “天下第一汤”

在云南文旅的广袤版图之上，昆明安宁的那泓温泉宛如一颗璀璨明珠，散发着令人无法忽视的迷人光芒。自明代杨慎挥毫题写“天下第一汤”以来，这泓温泉便以“可饮可浴”的双绝特质独步华夏。它不仅是徐霞客笔下的“滇南第一池”，更是现代医学认证的疗养圣泉。

今天

让我们循着历史的脉络

解码这泓泉水跨越千年

仍稳居“天下第一”的奥秘

杨慎妙笔定“汤名”

文化底蕴奠定

“天下第一汤”基石‍‍

安宁温泉的声名鹊起，与明代文化巨擘杨慎紧密相连。

明代中叶，杨慎因“大礼议”事件远贬云南。在滇期间，热衷游历品鉴名泉的他，开启了对各地温泉的探寻之旅。在对比了新丰骊山、凤翔骆谷、新安黄山等国内诸多温泉，以及云南宁州、白崖等地的温泉后，安宁“碧玉泉”脱颖而出，成为他心中的至美之泉。

杨慎对安宁温泉的赞誉毫不吝啬，他在《咏温泉诗并序》中，细细罗列了安宁温泉的七大优点：“皓镜百尺，纤芥必呈；四石壁起，中为石凹，不烦甃甓；浮垢自去，不待拂拭；苔污绝迹，不用淘渫；温凉适宜，四时可浴；掬之可饮，尤发茗颜；盝酒增味，治疱省薪。” 从水质澄澈、泉池天然，到可饮可浴、用途广泛，每一点都展现出安宁温泉的独特与卓越。

基于对安宁温泉的极度推崇，杨慎挥毫写下 “天下第一汤”，使得安宁温泉声名远扬。此后，众多文人墨客纷至沓来，也纷纷为安宁温泉留下赞誉之词。明代大旅行家徐霞客赞誉：“余所见温泉，滇南最多，此水实为第一池，此处不可不浴”。

在文人雅士的宣扬下，安宁温泉从边陲的小众温泉，一跃成为全国闻名的温泉胜地，“天下第一汤” 的名号也逐渐深入人心。

可饮可浴双绝

安宁温泉的

“第一”底蕴揭秘‍

安宁温泉之所以能够成为 “天下第一汤”，除了悠久的历史传承、得天独厚的自然条件，更在于安宁温泉是符合国家饮浴两用标准的优质天然地热矿泉水。“天下第一汤” 常年喷涌，从不间断，温度适宜，可浴可饮。

安宁温泉是全国罕见的重碳酸钙镁高热型淡温泉，水温常年稳定在 42℃ ——45℃，富含钙、镁、钠、钾、锶等矿物质及微量元素，pH 值呈弱碱性，温和无刺激。泉水对关节炎、皮肤病及慢性消化系统疾病有辅助疗效，得益于多种矿物质协同作用。而其中的锶元素，更是一大 “养生功臣”，它不仅能促进骨骼健康、改善心血管功能、维护牙齿健康，还能加速新陈代谢、调节神经肌肉兴奋性。此外，温泉水质清澈，无色无味，可直接饮用，堪称 “可泡可饮的养生神泉”。

说起这可饮可浴的特性，不得不提杨慎与安宁温泉的一段佳话。杨慎在安宁温泉泡浴后，被泉水的清澈甘甜深深打动。他满心惊叹，当即在环云崖的石壁上郑重挥笔，写下“不可不饮”四个大字，其字力透纸背，尽显对这神奇泉水的由衷赞美。这四个字不仅是他个人对温泉水的由衷赞美，更从侧面彰显出安宁温泉水质的非凡。

用安宁温泉水沏茶，茶汤色泽透亮，香气扑鼻而来，轻抿一口，醇厚滋味在舌尖散开，回甘悠长，令人陶醉。长期饮用，这些矿物质能够参与人体新陈代谢，促进肠胃蠕动，对消化不良、便秘等消化系统问题有显著的改善效果，助力消化系统恢复活力。

安宁温泉不仅在饮用上给人带来惊喜，其可浴的特性更是令人沉醉，为人们带来极致的舒缓体验。踏入泉池，温暖的泉水轻柔地包裹全身，每一寸肌肤都仿若被一双温柔的手轻轻抚摸。随着温热的水汽缓缓升腾，身体的疲惫仿佛被一点点抽离，心灵也逐渐变得澄澈宁静，思绪飘远，沉浸在这无与伦比的舒缓惬意之中。

正是这种从饮用滋养到泡浴舒缓身心的全方位呵护，完美诠释了安宁温泉“天下第一汤”的独特魅力，让每一位到访者都能深切领略到其非凡之处。

疗养功效卓越

安宁温泉稳坐

“第一汤”宝座的实力‍

从东汉的历史传说，到明代才子的笔下生辉，“天下第一汤” 这池可饮可浴的温泉水，犹如穿越时空的信使，见证了千年岁月的流转，也滋养了无数旅人的身心。

相传东汉建武年间，名将苏文达随伏波将军马援南征交趾后回朝，途经滇省。彼时，瘴气弥漫，士兵们纷纷患病，士气低落。苏文达心急如焚，四处探寻良方。偶然间，他发现了安宁温泉，抱着试一试的心态，常带士兵前来沐浴。奇迹悄然发生，士兵们原本孱弱的身体逐渐恢复生机，病痛竟神奇地痊愈了。这个故事虽无法完全考证，但足以表明，很早以前人们就发现了安宁温泉对健康的积极作用。

从现代医学的物理、化学层面深入剖析，安宁温泉疗养功效显著。在物理作用上，42℃至 45℃的泉水温度能使机体毛细血管扩张，促进血液循环，水的浮力和动、静水压力发挥按摩、消肿、止痛等功效，对关节炎、肩周炎、腰椎间盘突出症等运动系统疾病患者极为有益，长期泡温泉还可增强肌肉力量、预防关节疾病发展。化学层面，泉水中的矿物质和微量元素，在人体浸泡温泉时通过皮肤渗透进入人体，调节心脑血管、神经肌肉和内分泌腺活动，温泉水的温热刺激促使人体分泌内啡肽，缓解身体疼痛、改善情绪，对失眠多梦、神经衰弱人群是自然有效的缓解方式。

安宁温泉凭借其独特的历史文化、优质的水资源和丰富的康养业态，连续三届荣获博鳌国际金汤奖“十佳温泉旅游目的地”。

金汤奖作为中国文旅康养领域权威双年奖，是温泉行业的最高奖项，号称温泉界的“奥斯卡” 奖。安宁温泉获此奖项，正是对其在疗养功能、资源保护、产业发展等多方面成就的高度认可。

“天下第一汤”的美誉，源于它独特的“三绝”

文人之墨为其铸魂

可饮可浴为其立本

千年疗效为‍其证道‍

这眼泉水之所以能穿越时空长盛不衰，正因它完美诠释了中国人“天人合一”的养生智慧。

当温润的泉水漫过指尖，我们触摸的不仅是一泓42℃的碧水，更是一种追求健康、回归自然的生活态度。愿这“天下第一汤”的传奇，在未来继续闪耀，为更多人带来身心的滋养与慰藉。

全媒记者：王莉莎 陈书雅 （文/海报）

图片为资料图

美编：魏圆 审核：白海

发布：安宁市融媒体中心