保健是什么意思（对人类保健基本原理的一点认知）
2024-09-13 08:50:12
人类渴望能够健康地生存，这是我们获得快乐和幸福的物质基础。而疾病除了给我们带来痛苦以外，也会缩短寿命。所以，追求健康是人类的天性，是最基本的诉求。
保健就是指保护我们健康的一切必要的手段，它涉及到全人类每一个个体，包括医护人员和健康管理从业者自己。人体是由细胞组成的，保健的最重要的手段是给细胞及其微环境提供营养，为维护细胞的正常功能提供保障。
保健手段可以分为以下几类：
1.提供构建细胞所需要的基本营养物质，包括蛋白质，多肽，氨基酸，脂肪，糖，核苷酸，微生素，矿物质，微量元素等。
2.提供维护细胞正常代谢和功能的物质，包括天然的和人工合成的，例如，天然植物营养素，人工合成的小分子药物，以及靶向药物等。
3.提供影响细胞环境的物质，例如益生菌，清除体内有害物质的药物等。
4.提供影响营养物质吸收的物质，例如植物纤维等。
5.直接补充活力细胞。
6.物理的方法。
极大多数药物有一定的副作用，人类在获得好处的时候，同时会受到一些不良反应的困扰，所以不能作为常规的保健方法。而食品或天然的功能食品，没有明显的副作用，完全可以作为日常保健的方法。
健康产品与日用品不同，它更需要具有医学背景的专业知识，包括生理，病理，生化，以及临床医学等相关的基础知识，才能具有正确的和科学的认知，否则很容易走入误区，把健康产品当作日用品叫卖是不正确的。
