拘留要生活注意什么

被拘留人员在拘留期间需要注意以下事项：

遵守作息时间：

被拘留人员需要按时起床、洗漱、吃饭、学习、休息等。一般来说，早上六七点左右起床，然后整理内务，白天有学习和活动时间，晚上有统一的熄灯时间。

饮食安排：

看守所会按照规定的标准为被拘留人员提供伙食，保证基本饮食需求。饭菜通常以蔬菜、馒头、米饭等为主，偶尔会有肉类。饮食卫生和营养也会得到保障。

日常活动：

被拘留人员可以进行一些适当的活动，如下棋、打牌等文体活动，以丰富生活、缓解心理压力。此外，一些看守所还会安排劳动改造，如打扫卫生、整理内务等。

保持个人卫生：

被拘留人员需要自己整理床铺、洗漱用品等，保持个人和宿舍的清洁卫生。看守所通常会有明确的生活用品摆放规定。

遵守规章制度：

被拘留人员必须遵守拘留所的各项规章制度，包括不得自行外出、不得与其他被拘留者交谈或接触、不得利用拘留所设备进行通讯等。

接受教育：

被拘留人员需要接受法律、道德、文化等方面的教育，包括收听广播、收看电视、阅读书报等。一些看守所还会开设课程，如文化课、职业技能课程等。

保持身体健康：

拘留所会提供必要的医疗保障，被拘留人员如果身体不适，可以向拘留所报告并获得相应的治疗。

心理调适：

由于拘留所生活相对单调，被拘留人员可能会感到心理压力。通过参与文体活动、阅读等方式，可以帮助他们缓解压力，保持良好的精神状态。

家属送衣：

家属可以给被拘留人员送一些必要的衣物，但需符合拘留所的规定。通常，家属可以在探视时送衣，并遵守拘留所的相关安排。

权利告知：

执行人员应当明确告知被拘留人其法定权利，如申请复议等，以保障其合法权益。

综上所述，被拘留人员在拘留期间需要注意遵守各项规定，保持良好生活习惯，接受教育，保持身体健康和心理平衡。同时，家属也可以通过送衣等方式提供必要的支持。