女人红豆汤的好处 你喝了吗？
2023-04-26 20:17:55
红豆汤的做法
1备好红豆100克。
2将红豆清洗干净，加水800毫升。
3启动电高压锅相应档位。
4解压后，开盖加糖，搅拌均匀。
5盛到碗中享用。
小贴士营养价值分析
红豆富含铁元素，多吃红豆，有补血、促进血液循环的效果，同时还能补充经期营养、舒缓经痛。红豆含有丰富的B族维生素与皂苷，不但能够减少脂肪囤积，还能够排除体内多余水分，对于脸部浮肿或下半身水肿型肥胖有改善效果。红豆富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，并能清除肠内废物，预防便秘。