促使骨骼生长的营养元素是什么，您知道吗？

骨骼指的是人或动物体内或体表坚硬的组织，当然了人和一些高等动物的骨主要在体内，我们称为内骨骼，软体动物或者是某些脊柱动物一些体表的坚硬部分如鱼鳞等，我们称为外骨骼，我们主要讲的是人体的骨骼，也就是是内骨骼。

骨骼也属于一个器官，我们人体有206块骨骼：颅骨（29块），躯干骨（51块），四肢骨（上肢64块，下肢62块），骨骼主要功能：

1，保护功能：骨骼能保护内部器官，如颅骨保护脑；肋骨保护胸腔；2，支持功能：骨骼构成人体骨架，维持身体姿势；3，造血功能：骨髓在长骨的骨髓腔或海绵骨的空隙，通过造血作用制造血球；4，贮存功能：骨骼主要储存身体的矿物质如钙磷等；5，运动功能：骨骼/骨骼肌/韧带和关节等组成杠杆系统，传递力量产生运动。（大部分的骨骼有以上功能，部分骨骼含有以上部分功能）

人体骨折在儿童期时，骨组织有机质（蛋白等）的成分较多，使得骨骼的韧性大，硬度小。到了成年期，无机质（钙磷等）的比例渐渐升高，约占70%，这时的骨骼不但坚硬，而且弹性韧性都很良好，时至老年期，无机成分进一步升高，骨骼变得更脆，同时在骨质增生和吸收的作用下，骨骼的形态也发生了相应的改变。

与我们人体骨骼相关的一些营养物质：钙磷可以称为我们骨骼的“支撑者”，就像楼房的钢筋一样；蛋白质可以称为骨的“混凝土”，骨骼含有胶原蛋白骨骼才能硬而不脆；维生素D是我们骨骼的“加油站”，促进钙的吸收，源源不断的把钙补充到骨骼中去；镁我们骨骼的“保卫者”，在新骨的形成中，镁起到重要作用。骨骼中镁的含量虽然少，可一旦缺乏，会让骨头变脆，更易断裂；钾我们骨骼的“稳定剂”，主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢和神经肌肉的正常功能，这对于骨骼的生长和代谢是必不可少的，还有我们骨骼需要的“添加剂”维生素K(维K来激活骨骼中一种非常重要的蛋白质——骨钙素，从而提高骨骼的抗折能力。)和“清道夫”维生素B12(能清除血液中的高半胱氨酸，保护骨骼，防止因为高半胱氨酸过多导致的骨质疏松，甚至是髋骨骨折)。